Station 9

10.2 km Frankfurter Runde
Verfasst von Amïn Baghï

Die Patenschaft für diese Station hat SC Frankfurt 1880 e.V. übernommen.

Lateral Shuffle (Koordination)

Verbessert die Bewegungskoordination der Beine und kräftigt die Muskeln der Oberschenkel, dem Po und den Adduktoren.

Bitte über das äussere Bein abdrücken und den Oberkörper stabil halten.

💪    20-30sec

💪💪    30-45sec

Amïn Baghï

Mitgründer und Fäden-in-der-Hand-Halter. Der Mann für
Zahlen, Fakten, Ressourcen. Hat Immer eine Lösung parat. Manchmal auch zwei. Argumente hat er immer genug. Einfach machen, dass alles läuft und die Dinge nicht nur auf
dem Schirm, sondern komplett im Blick haben.

http://www.esistfreitag.de
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