Station 10

10.2 km Frankfurter Runde
Verfasst von Amïn Baghï

Die Patenschaft für diese Station haben John Degenkolb + Eschborn Frankfurt - Der Radklassiker übernommen.

Hip Hinge (Mobility)

Verbessert die motorische Kontrolle der Hüfte sowie der Körpermitte und mobilisiert aktiv die hinteren Oberschenkel.

Bitte den Oberkörper gerade halten und die Bewegung kontrolliert ausführen.

💪    4-6x pro Bein

💪💪    6-12x pro Bein

Amïn Baghï

Mitgründer und Fäden-in-der-Hand-Halter. Der Mann für
Zahlen, Fakten, Ressourcen. Hat Immer eine Lösung parat. Manchmal auch zwei. Argumente hat er immer genug. Einfach machen, dass alles läuft und die Dinge nicht nur auf
dem Schirm, sondern komplett im Blick haben.

http://www.esistfreitag.de
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